1:1 Mentaltræning

Det mentale spiller en stor rolle i den gode præstation.

Vi kan arbejde med din mentale styrke ved at have en klar mission og stærke værdier at arbejde ud fra. Vi kan træne at registrere dine tanker og følelser, for på den baggrund at træffe værdibaserede beslutninger ud fra din personlige strategi.

 Igennem 1:1 coachingsamtaler kan du få hjælp til at finde frem til dine personlige styrker, samt blive bevidst omkring, hvordan du sætter dig selv i situationer, hvor du kan maksimere dine styrker. Dermed kan du tage hensigtsmæssige beslutninger til træning og race, finde troen på dig selv og sætte dig mentalt op til konkurrencen. Derudover kan vi hjælpe med at få styr på en realistisk målsætning og din motivation eller løse en anden udfordring hvad end det er i sporten eller noget andet relevant for dig.

Vi lever i et samfund med konstant pres for at præstere. På arbejdet, under træningen, i konkurrencer, på sociale medier, med familie og venner. Her kan coaching hjælpe med at skabe succes og styrke din mentale tilstand. 

Gennem coaching kan vi hjælpe dig med at se muligheder i stedet for begrænsninger. Coaching kan motivere dig i din daglige træning, hjælpe dig med at bevare roen og træffe de bedste beslutninger i konkurrencesituationer.

Du vil lære opbygge tillid til egne evner og at identificere tankemønstre og skabe bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige handlinger.

Coaching er grundlæggende baseret på reflekterende spørgsmål. Det hjælper dig med at tage ejerskab af processen, hvilket er motiverende, og sandsynligheden for en vedvarende ændring i dine træningsmønstre øges markant. Det giver dig også større selvtillid, da du gennem spørgsmål vil føle dig kompetent og i stand til at finde svarene selv.

Vi har flere års erfaring indenfor coaching og mentaltræning. Her har vi hjulpet både både individuelle VM-atleter, erhvervsfolk og motionister.