Hos Actiwise tilbyder vi personlig træning for triatleter, løbere og cykelryttere, der ønsker at optimere deres træning og nå deres mål. Vi skaber skræddersyede træningsplaner, der passer til din hverdag og sikrer effektivitet og resultater. Med fokus på struktur, træningszoner og styrketræning hjælper vi dig med at frigøre dit fulde potentiale og få det maksimale ud af din træning. Uanset om du er motionist eller elite atlet, er vi klar til at tage din træning til næste niveau.
Hos Actiwise tilbyder vi forløb og personlig træning for triatleter, løbere og cykelryttere, der ønsker at optimere deres træning. Vi kombinerer personlig planlægning, enkel tilgang og effektiv træning for at hjælpe dig med at nå dine mål – uanset niveau. Med fokus på struktur og tilpasning sikrer vi, at din træning passer til din hverdag og dine ambitioner.
Vi tror på, at den bedste træning er personlig. Hos Actiwise tilbyder vi personlig træning for triatleter, løbere og cykelryttere, der tilpasses din hverdag og balancerer mellem træning, arbejde, familie og andre forpligtelser.
Vi anvender TrainingPeaks, hvor du får din egen konto til at kommunikere med os og følge din træning. Løbende opfølgning og justeringer sikrer, at du træner mest effektivt.
Din træning bliver tilpasset din sæsonplan og suppleret med styrketræningsprogrammer, så du er klar til dine mål. Med fokus på personlig tilpasning hjælper vi dig med at frigøre dit fulde potentiale som atlet.
Med personlig træning for triatleter, løbere og cykelryttere hos Actiwise får du programmer, som er lette at følge, med klare træningspas, så du altid ved, hvorfor du træner, som du gør.
Vi udarbejder en sæsonplan, der giver dig overblik over dine mål og fokuspunkter. Planen kan justeres løbende, så den passer til dine behov og sikrer, at du hele tiden træner med et klart formål. Enkelhed for os betyder en struktureret tilgang, der lader dig fokusere på det vigtigste: at træne og udvikle dig, uden at spilde tid på unødvendige detaljer.
Vi ved, at din tid er værdifuld. Derfor er effektivitet kernen i vores træningsfilosofi. Hos Actiwise tilbyder vi personlig træning for triatleter, løbere og cykelryttere gennem skræddersyede træningsprogrammer, der er tilpasset dit niveau og dine mål.
Ved at arbejde med watt-zoner, puls og pace sikrer vi, at du træner med maksimal effekt og undgår skader. Polariseret træning – hvor høj og lav intensitet kombineres – hjælper dig med at få de bedste resultater på kortest mulig tid. Med løbende tests og fællestræninger holder vi dig på rette spor og optimerer din indsats.
Hos Mindwise tilbyder vi mental træning, og vi er dedikerede til at hjælpe dig med at opnå dit fulde potentiale.
Hos Actiwise er vi dedikerede til at hjælpe dig med at nå dine mål gennem personlig og effektiv træning. Vi tilbyder personlig træning til triatleter, løbere og cykelryttere, der ønsker målrettet og struktureret vejledning. Vi tror på, at det bedste resultat opnås, når vi virkelig forstår dig som atlet – dine ambitioner, din hverdag og de udfordringer, du står overfor. Vi kombinerer erfaring og engagement for at sikre, at du får den støtte og sparring, du har brug for, til at opnå dine mål.
Træner & mental træner
Mikkel har været klubtræner siden 2014 og har arbejdet med atleter gennem Actiwise siden 2015. Hans erfaring som elite triatlet har givet ham indsigt i den mentale betydning for præstationer. Siden 2021 har han arbejdet med præstationsoptimering gennem mental træning til atleter. Det er en vigtig del at træne struktureret.
Som assistenttræner i KTK86 bidrager han til sæsonplanlægningen og træninger. Gennem sportspsykologi arbejder han på at balancere toppræstationer og mental sundhed.
Mikkel har en bachelor i Idræt og Fysisk Aktivitet fra Københavns Universitet og studerer kandidat i Sundhed og Idræt med fokus på Konkurrence- og eliteidræt på Syddansk Universitet.
Telefon: +45 26 18 35 92
Mail: mikkel@actiwise.dk
Mental træner
Med flere års erfaring inden for coaching og mentaltræning arbejder han som mentaltræner for både VM-atleter og motionister. Håkon arbejder ud fra at selvindsigt og selvkontrol er fundamentet for at opnå succes både personligt og sportsligt.
I sin rolle i Hvidovre IF’s talentakademi implementerer han sin viden om talentudvikling, mentalsundhed og præstationsoptimering.
Håkon er også en aktiv foredragsholder og har holdt oplæg om high performance teams, mental sundhed og compassion for internationale virksomheder som Carlsberg, Sweco og Novozymes.
Med en kandidatgrad i idræt fra Københavns Universitet, specialiseret i talentudvikling og idrætspsykologi, har Håkon en solid baggrund i personlig udvikling, opmærksomhedstræning og visualisering, samt studeret på University of South Florida.
Telefon: +45 21 18 01 39
Mail: magnus@actiwise.dk
Træner
Lasse har en kandidat i humanfysiologi fra Københavns Universitet og specialiserer sig i præstationsoptimering og udholdenhedstræning. Med erfaring som undervisningsassistent i fysisk træning og testning af atleter har han en stærk baggrund inden for træningsfysiologi, styrketræning og ernæring.
Som triatlet og løber kombinerer Lasse sin teoretiske viden med praksiserfaring for at hjælpe atleter med at forbedre deres præstation. Hans tilgang bygger på datadrevet analyse og skræddersyede løsninger, der sikrer målrettet og effektiv træning.
Telefon: +45 60 24 90 02
Mail: lasse@actiwise.dk
Følg med i Actiwise’s eventkalender og bliv en del af vores kommende arrangementer. Fra fællestræninger og workshops til oplæg om præstationsoptimering. Vi tilbyder spændende events for alle, der ønsker at løfte deres træning til næste niveau, og vi hjælper med personlig træning til triatleter, der ønsker at optimere deres indsats.
Kl.: 18:00 – Fællesspisning
Træningslejr på Mallorca
Kl.: 17:30 – Kostoplæg
Kl.: 09:00 – Mental træning og krydstræning
Kl.: 08:00 – Recon Ironman 70.3 Kronborg
Kl.: 17:00 – OW Svømme teknik
Kl.: 08:00 – Recon Ironman København
Kl.: 12:00 – Fælles svømning ved Ironman København starten
Kl.: 18:00 – Fælles spisning
Træningsweekend
Her kan du læse om, hvordan vores atleter har oplevet deres tid med Actiwise, og hvordan vores principper har hjulpet dem i deres rejse mod forbedrede præstationer.
Find den perfekte træningspakke hos Actiwise. Vi tilbyder løsninger for personlig træning til triatleter, løbere og cykelryttere, uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet. Vores træningspakker er designet til at optimere din præstation og hjælpe dig med at nå dine mål. Se vores priser og vælg den pakke, der passer bedst til dig.
(min. 3. mdr)
pr. måned
(min. 3. mdr)
pr. måned
(min. 3. mdr)
pr. måned
Vores 12-ugers træningsforløb giver dig enkle og effektive træningsprogrammer, der er personligt tilpasset dit niveau, dine mål og den tid, du kan investere. Forløbet er designet til at optimere din træning gennem strukturerede blokke af 12 uger.
Hvad du får
pr. forløb
Her er nogle eksempler på, hvad vi kan tilbyde:
Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til os. Har du spørgsmål om personlig træning for triatleter, løbere og cykelryttere, vores 12-ugers træningsforløb eller test af træningszoner? Eller vil du vide, hvordan vi kan hjælpe dig med at optimere din træning til triatlon, løb eller cykling? Vi står klar til at hjælpe dig videre.
Kontakt os for skræddersyede træningsprogrammer og personlig vejledning. Vi ser frem til at høre fra dig og støtte dig i at nå dine mål. Hos Actiwise er vores fokus på at skabe resultater gennem struktureret træning, effektiv planlægning og løsninger, der er tilpasset dine behov og ambitioner.
kontakt@actiwise.dk
+45 26 18 35 92
Følg Actiwise på Instagram og få inspiration til din træning! Få en inspirerende indsigt i triatlon, løb og cykling. Bliv en del af fællesskabet – følg os i dag!
